Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen. Es verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

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Im Hatha Yoga werden die Übungen langsam und bewusst ausgeführt, was dir hilft, Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit zu entwickeln.
Durch die Kombination aus Bewegung und Atmung findest du innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Hatha Yoga ist ideal für Einsteiger und Geübte, da die Übungen an jedes Level angepasst werden können.

Probier es aus und entdecke die wohltuende Wirkung von Hatha Yoga auf Körper und Geist!